お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

悩みは一度頭から出して整理する

2020年01月12日 | 悩み解決法
同じことをいつまでも悩み続けるのは、
頭の中でしか考えてないからです。

悩み事は、頭の外に出しましょう。

誰かに聴いてもらったり、
悩みを書くだけでも
心は楽になりますよ。

SORAは、もっぱら書いて整理派です。

大きな悩みから小さな悩みまで
あらゆる悩みを全て書き出して
それぞれをジャンル分けして整理すると
今考えなければいけない問題が見えてきます。

自分を客観視できれば、やるべきこともわかります。
やるべきことがないっていうのもわかります。
早急に解決できそうな現実的な問題だけ考えて行動しましょう。

最近のSORAは、悩む時間がもったいないので
やっかいなことは、ほぼご神仏におまかせ状態です。

だって、自分のできることってたかがしれてます。
問題のほとんどは、自分でどうしようもないことばかりです。

そもそも、自分で解決できる問題は、ほんのわずかじゃないでしょうか?

自分で解決できないことを
どうにかして解決しようと思うから
悩まないといけなくなる。

解決できなくても生きていればどうにかなるんですよ。

問題から逃げたり、
忘れてなかったことにしたり、
誰かに慰めてもらったり、
考えるのを先延ばししたり・・・

問題解決が全てじゃないんです。

問題が解決しなくても、
いつの間にかどうでもいい問題に変わってることもよくある話ですね。

頭の中の悩みは出して、心を楽にしましょう 



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