お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

自分への言葉がけを変えてみる

2018年06月29日 | 幸せになる方法
自分のことが好きですか?

好きになりたい人は、
自分に対しての言葉がけを変えてみるといいですよ。

ネガティブな言葉ばかり使っていると
ネガティブなことを引き寄せてしまうので
なるべく楽しい気分になる言葉に変えてみましょう。

鏡の中の自分に「(歳の割に)かわいいね~」
落ち込んだ自分に「悲しいね、でも大丈夫、次はうまくいくから」
外に出たら「風が気持ちいい!」
「なんだかワクワクしてきた」
食事の時は「おいしい!」

ひとりの時間は自分と対話してみる。
寄り添って
自分を応援しましょう。

ウソじゃなければ、別に何もなくても
「楽しいね~」って言えば
本当に楽しくなるんですよ。

鼻歌を歌ってみるのもいいですね。
楽しいと
自分のことがもっと好きになりますよ。





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