お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

誘惑に勝つ方法

2019年12月27日 | 心の修行
誘惑に勝つ方法教えてもらいました。

しない方がいい行動をしたいと思ったら、
すぐに３分間違うことをすると
そのことを忘れることができるそうです。

３分でいいそうですよ。

たとえば、ダイエット中に
おやつを食べたいと思った時は、
３分運動する。

って本当に効くのかな？
半信半疑です。
そのせいか、気がついたらもう食べてます・・・

頭ではわかっていても誘惑に勝てません。

運動するのがあまり好きじゃないからかな・・・
３分間違うことをするということができません。

うまくできたら、
改めてご報告しますね　

誘惑に負けそうになった時にやることを決めときましょう　






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