笑って免疫力を高める

免疫力が強い人は、風邪をひきません。
免疫力は、病気を跳ね返す力です。

風邪をひく人、ひかない人の違いをテレビでやっていたのですが、
免疫力低下の原因で一番悪いのは、やっぱりストレスでした。

ストレスは、免疫力にとって大敵。
免疫細胞の働きを抑制するホルモンが分泌され、
免疫力の低下につながります。そのため、ストレス解消がとても大切です。

方法としては、趣味や人との会話など色々ありますが、
中でもオススメなのが「笑い」だそうです。

笑う事で身体がリラックス状態になり、
ストレスホルモンの分泌量が低下します。
楽しみながら免疫力アップが期待できるとおすすめしてました。

笑って免疫力をアップしましょう