炭水化物

炭水化物を摂取してから数時間後、もの凄い空腹感に見舞われる。

食事をとってから数時間経てば、お腹が減るのは当たり前の事なんですけど。でも蛋白質や野菜を沢山食べた時と炭水化物がメインの時とは雲泥の差。
炭水化物は消化が早いだけでなく、空腹の信号が沢山出る様です。

炭水化物がデブの元って本当ですね。糖質制限するようになってから、如実に感じます( ；∀；)