大阪散歩リハビリライド

日曜日、いよいよ実装に行って参りました。

まだ不安なので、テーピングもしっかり。

昨日20数年ぶりにテーピング巻いたけど、

昨日まいたテーピングは20数年ぶり。あまりきれいではなかったけれど、今日は少し上達してました。

あくまで平坦のポタリングです。

さて、最初は北港ヨットハーバーからの舞洲の周回コース。

いつものコースを5周。

1ヵ月走ってなかった割にはPRタイが出たのでびっくり！

その後、戻ってて安治川を渡り、通天閣、天王寺公園、大阪城、造幣局前、天満神社を通って帰ってきました。

何とか痛みも出ず、ちょっと安心しました。大体50キロへ。

来週天気が良ければちょっと坂を登りたいなぁ。

長い休息でした。。。

キラルくん退院祝いライド行った日の夕方、右足首がみるみる腫れ始めて、歩けなくなってしまいました。

どうやら痛風とのこと。

思えばコロナ禍が収束してから、飲み会が続いていたからなぁ。

痛風といえば、めっちゃ痛いけど、1週間位で痛みが無くなるというイメージがあります。

ところが、私の場合、腫れが引くまで2週間以上かかり、4週間を過ぎても痛みが引きません。😨

ようやく、発症から1ヶ月直前くらいになって自転車乗れるかもという状況になってきたので、テーピング巻いてトライしてみました。

まずはZWIFT試し乗り。

軽めのぺーサー練を選択。

1.6w/kgで、平坦で基調のメニュー。

無事、1時間走り切れた。😌

しかも痛みはほとんど感じません。

実走もギリいけそう。

明日、実走してみます。

P.S.

Apple TVのZWIFTが1ヶ月見ないうちに随分改良されててびっくり！

エアロブーストや、フェザーウエイトのようなガジェットをもらっても、使えなくなってだんだけど、発動させるためのボタンが書かれるようになってました。