身体をスッキリ軽くなる！楽に動ける
気分、気持ち、心をスッキリ軽くする、楽に考えられる
それは何か？
自分の身体、身体の動き1つ1つを感じ、地面との触れた関り、天との伸びや上げるという関りなど、
自分、さらにその身体、身体に触れる地、天、空間と関わりを感じられるかということでもありあります。
それは、そこに意識を向けて集中していくということで、自分の身体の状態、力んでいるのか、抜けすぎているのかなどを感じ知ることです。
そして、その意識と集中して身体のやり取りや空間とのやり取りをするということが、気分のムラを無くし、気持ちのブレに左右されず、心を惑わす情報に行かないということであり、ただ今ここで起こっていることのみを感じていることんなので
❝難しいアーサナや色々な動きを入れなくとも、終わった後またはその途中で、心身がスッキリ軽く、楽に動けたり考えられたりする❞
のではと思います。
もし、形や動きに囚われても、緊張したり、力んだりしても❝いい❞のです。
そうなったとしても、その中でそうではない心地よく無理なく頑張らず力みのない方向を見つけていくもしくは関わってみる。
身体や呼吸や自分や床や空間に委ねてみるとか、力を抜くと不安な自分を抜くことを許してみるとか、違った自分を見つけて楽しんで見ても良いかもしれません。
『今の状態、今行っているコト、そこから感じる今の身体の状態と向き合い身体を知り、自分を知る。それが次へと繋がる身体と自分となるのでしょうか』
皆さんが何を感じ、何を知り、何が変わるかはわかりませんが、ヨガにご興味ある方はいらしてみてください。
講師
MASAYO
マタニティ&ベビーケア QUEENs PRANA オーナー
山形：鶴岡にてSHONAI DEWA YOGA CLUB BLESS主催
重要なイベントなどでヨガをされたり、神社やお寺からもヨガの申し込みや共催をしている
東京・神奈川、ヨガ、アユルヴェータなど受け持つ
伊勢と出羽のアデンドや神社お寺との繋がりも持つ
妊産婦の女性に寄り添うことを目的に活動をしている
＊人との関りが好きで、人が自然と集まる女性
7/13（金）19:00～20:30
・料金：3500円（当日直接）
人数：5名
・持ち物：飲み物、動ける服装
＊出来ればヨガマット
場所：バランススペース心・体
下記ホームページから確認できます⇩お申込
ホームページから（地図もあります）
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