ストレッチは皆さんしたことがあると思います。良く体を伸びると姿勢が良くなるとか、体が楽になると言います。
そして体を伸ばそうとして、「腰が伸びて気持ちいい」とか「背中が伸びて気持ちいい」などがあると思います。
それはそれとしての目的や効果があるとは思います。しかし体を伸ばすということは先ほど述べたような、体のストレッチ感を得るより、背骨や筋肉が緩んですべてが伸びるという感じで、ストレッチ感はあまり無いほうが良いと思います。
ストレッチ感はある意味緊張させているということですからね。
でもストレッチ感があったほうが、伸びた感じがしたり、気持ちいいと感じたりしますよね。たぶん手応えがあるので、やったという感じを得られるからでしょう。しかも伸びるという感じは分かるまで感じにくいですしね。
