ジムに入ったよ♪

それがさ～～～～～
この間　ウォーキング中に寄り道して本屋で立ち読みしてたら（完璧ウォーキングじゃありません）
片足だけに重心がのってたのね

動くときに　膝が痛くて・・・それから今日までなんか違和感というか
まっすぐは歩けるけど　ななめとか横の移動でグキっと痛くなって・・・


でも　行ったんですの　無料体験に

膝痛いって言ったら　負担の無いようにやろうね～～って
説明聞いて　体重測定やって　半分くらいのマシンを体験


ホントはマシンを今日の倍　　１０台くらいあったかな？
それを２周するんだって

わし・・そんなんできひん　

と思ったけど～～その人の出来る範囲でいいらしいので入会しました


ばびの筋力　めっちゃ少ないのよ・・
分かってたけど　やっぱり　そうだった　あと７％は増やさないといけないんだって


膝痛い人や糖尿の人もたくさんいらしてますよ～ということで
太ももの筋肉を鍛えたらいいらしいです


今日の体験でも　なんかもう最近使ったことの無い筋肉が動いたので
ちょっと　しんどいわーーーーー