酵素はビタミンやミネラルなどがなければ働くことができません。そのため、脳内が栄養不足になると伝達物質が合成されなくなるのです。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 08:20
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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 09:20
つまり、栄養素の不足やアミノ酸の不足で発症するうつ病は、それらをサプリメントなどで補うことで、うつの症状を抑えたり改善することができるということです。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 10:20
特に必要な栄養素は、脳内伝達物質の材料となっているアミノ酸で、アミノ酸を効率的に摂取するにはプロテイン粉末などがオススメです。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 12:20
他に、ビタミンＢ１やＢ６、ビタミンＣ、亜鉛なども酵素を活性化させるには必要です。ただし、サプリメントは薬ではないため、摂取すればうつ病が治るというものではありません。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 14:20
脳へ栄養がいくことで発症が抑制されたり、サプリメントを飲むことで安心感が生じ、症状が快方へ向かう可能性はあります。また、抗うつ薬が効きやすくなるという面もあるようです。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 16:20
旧1000形が小島新田駅を発車した京急大師線（2006年12月24日撮影） youtu.be/_t23tUwBwTo
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七辻（東京都大田区） youtu.be/ti3WwkWgTaM
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放射性石炭（黄砂）のリスクと“反原発”の意味を考える sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-04-18
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年11月8日 - 22:20