セルライト対策として有効だといわれているのが運動です。運動をすることで、セルライトを効果的に予防・改善できます。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 08:09
こんにちは。ハヌナです。相互フォローお願いします #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 09:20
そこで、次ツイートからセルライト対策に役立つ運動をご紹介いたしますので、参考にしてみてください。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 10:09
まず、仰向けに寝て、両腕・両脚を垂直に伸ばし、肘・膝の関節を軽く曲げます。そして、１０秒～２０秒ほどの間、肘・膝の関節を揺らしましょう。これを５セットくらい繰り返すと、セルライトに効果があります。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 12:09
そこまで難しくない運動ですが、やってみると意外としんどいかもしれません。体力的に厳しいと感じる場合は、５セットではなく２セットや３セットから始めるようにしてください。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 14:09
また、この運動を行うことで、セルライトだけではなくダイエット効果も期待できます。他に、エアロビクスやウォーキングといった運動も、セルライト対策に有効だといわれています。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 16:09
運動をすることでセルライトを解消することができますが、短期間で効果を出すのは不可能なので、長い目でみて行うようにしてください。
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 18:09
眠くなりませんか
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 20:09
考え方はいろいろあっても相互フォローに異存はありません #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 20:20
貴女はマザコンを罵れますか？ konkatsuwasshoi.web.fc2.com/hiki/mazakon.h…
— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2017年1月15日 - 22:09