b-takeの「いい加減」日記

酒と故郷を愛する男・・・
40を越えたけどまだまた鼻タレ小僧な「b-take」の結構いい加減なブログです。

送別会

2018年03月31日 | ブログ
昨日は社員の送別会。
20年近く勤めていただきました。

長年ありがとうございました!!

クールダウン

2018年03月30日 | ブログ
さて先週から始めたRUNですが、ずっと太もも外側の筋肉痛が続いておりました。

本日30日は会社の会議あるため走ることができません。
よって昨日は軽~く5kmをクールダウンのつもりで走りました。

低周波マッサージやエアサロンパスを拭き掛けてますが、なかなか治りませんね~


土曜日は日の高いうちに走ろうと思います。

初6Km(笑)

2018年03月29日 | ブログ
第5回北信州ハーフマラソンの翌日、2017年9月25日から2018年3月22日までの6ヶ月間、走らない、暴飲暴食というダラけた日々を過ごしておりました。

気持ちを入れ替えて3月23日のRUN開始とともに食生活も改善します。
この冬増えた体重も毎日体重計に乗りデータ化しま~す。

1.0km 05:38min/km
2.0km 06:55min/km
3.0km 06:21min/km
4.0km 06:28min/km
5.0km 06:19min/km
6.0km 06:21 min/km
トータル時間:38分30秒 平均ペース:06:21min/km

最初1Km過ぎですがコースを変えてみました。
こちらの思っていた以上の上り坂で心が折れました(笑)

走り終わった後の体重:75Kg

今年は順調に距離を伸ばしています。
一昨年は平均10Km走っていたので早く追い付きたいです。

証人喚問

2018年03月28日 | ブログ
昨日は証人喚問なるものがあって、私の周りでは誰一人盛り上がっておりませんでしたが、メディアは大騒ぎな1日でした。

しかしねぇ・・・
時間と金の無駄じゃないですかね?
この1年ずっとそう。

「疑惑」は検察の捜査に任せて国会では文書管理方法の見直しについて議論すべきですよね。
こんな単純なことが今の野党には判断出来ない。それが支持率にも表れてるんですよ。

仮に佐川氏が「真実」を言ったところで、野党の望む答弁じゃなかったら「さらに疑惑が深まった~」ってなっちゃうし。
(↑案の定、各党から「疑惑はさらに深まった~」のオンパレード(笑))

「茶番」って言葉も出てきたけど、その茶番劇を用意したのは「野党」の皆さんではないかと・・・

「昭恵夫人も呼ぶ」なんて息巻いてますが、今回と一緒で野党の言う「茶番」になってしまうのではないかと・・・


もう少し何とかならないでしょうかね?
他にやらなきゃいけないことが山積みでしょうが。



と珍しく政治ネタを書いてみました。

初5Km

2018年03月27日 | ブログ
昨日も暖かい一日。

仕事終わりにRUN実施。
昨日は5Km。先週より距離を伸ばしました。
今週はこのまま5Kmにするか、走っていて調子が上がれば距離を伸ばそうか迷い中。

まぁ、走ってから決めますかね。

日曜日

2018年03月26日 | ブログ
昨日もいい天気。
しかしRUNは取りやめ。

太ももに軽ーい筋肉痛。
ま、こんなもんで済んで良かった。

来週からは本格的に走りこみ。
少しずつ距離を伸ばしていこう。


しかし春ですねぇ。
気持ちいい。

引き続き

2018年03月25日 | ブログ
昨日に引き続きRUN実施~

が、しかし・・・1km地点ですでに息が苦しい。
昨年は北信州ハーフマラソンが終わってからほとんど走ってないから、相当体がナマってる・・・


夕方は上町区の財産管理委員会。
今年から財産管理委員会に所属になりました。お手柔らかに。

初RUN実施

2018年03月24日 | ブログ
本日は会社が休みということで、昨日は少し早めに帰宅。
からの~
今シーズン初RUN~!!

もちろん先日購入したおニューのシューズで。


・・・でも1km地点ですでに息が苦しくてシューズの良さが分かりませんでした(汗)

した。

2018年03月23日 | ブログ
昨日は「とんねるずのみんさんのおかげでした」の最終回でした。
最近のTVはラジオ状態の垂れ流し状態。
「コレを見る!!」ってチャンネルを合わせる番組は「相棒」「科捜研の女」「みなさん」くらいだった。

寂しいなぁ・・・(涙)

春分の日

2018年03月22日 | ブログ
昨日は春分の日・・・のはずがスキっとした天気にはならず・・・

心配した雪は降りませんでしたが、上雪のようで普段あまり降らない地域でかなりの積雪があったようです。

ポカポカ陽気にならないかなぁ。

またまた雨

2018年03月21日 | ブログ
昨日も残念ながら雨・・・

なかなか走れないなぁ。

自分、戸中からとかがイヤなんですよ。
やるなら「週初めから」とか「月初めから」がイイんですわ(笑)

っていうか早くいい天気になってほしい。

2018年03月20日 | ブログ
さぁ、おニューのシューズで走ろうか!!

・・・と思ったら雨。

なんか冬に逆もどりっぽいなぁ。
寒い~

おニューのシューズ

2018年03月19日 | ブログ
昨日UNDER ARMOUR HOVE SONICを購入。

さ、春もソコまで来ているようなので走り出しますかね。

来客

2018年03月18日 | ブログ
昨夕方会社に3名の知人が来社。

う~ん・・・正直困ったけどやるしかないよねぇ。


本当のところ、P○Aの空気間が苦手、というより合わないんですな。

机の掃除

2018年03月17日 | ブログ
一昨日、昨日の空いた時間に会社の机の上を掃除しました。
本格的な清掃は久々だったので机の上のガラスは真っ黒でした(汗)

今回は机の上に雑誌(当社が掲載されている冊子)や仕事で必要な資料などを置くのをやめました。また、電話を左側から右側へ移動、電源タップを一つ設置しました。
そして一番重要なのがPCモニターの位置。
今までは机の左側に置いていましたが、今回は正面に置くことにしました。
その右側にはノートPCを置いています。



いや~キレイになってスッキリしました。
しかし何時までキレイなままを保てるのかなぁ・・・