気温の寒暖差が激しすぎる・・・

AM　木島平村SHオーナー様宅で木工事

PM　ネットで打合せ

打合せ終了後、中野市のUさんへお届け物。

Uさん施工中の現場近くまで遠征。暑い中お疲れ様です。

夕方のRUN

距離：5.0km　時間：29分50秒　ペース6.09min/km

暑かった・・・（汗）

最近はRUN前に腹筋運動してから走るようにしていますが、月曜日に新たに始めた腹斜筋の運動が効いたようで軽い筋肉痛になりました。

この部位の筋肉痛は初めてで嬉しいかも（笑）