ストレッチ運動

1月から再開した腹筋運動に続き、五十肩解消ストレッチ、股関節ストレッチも始めた。

四十肩？五十肩？？はココ最近痛みが増していたので数日前から実施。
だんだん可動域も広がり痛みも取れてきているような気がします。

股関節のストレッチは昨日から始めたのですが、自分は体がメチャクチャ硬いんです。
「2週間で開脚ベターっになる方法」って動画を見ながら実施してますが、まぁ「2週間じゃ絶対ムリ！！」って思いましたわ（笑）
まぁ、コツコツやっていきましょう～