腹筋

昨日は整骨院へ。もちろん四十肩（四捨五入で五十肩？）の治療。

会社が終わり「今年はこんなに天気がイイんだから初RUNでもしようかな」と一瞬思ったが気分が乗らず実施せず（笑）

その代わりiPhoneアプリ「Quick Fit」を使って長らくサボっていた腹筋運動を実施。
※現在このアプリは日本ではダウンロードできないみたいです。残念。

ナマっているのか既に運動終了前には腹筋がピクピク攣っている状態・・・（汗）

短時間なのでこれからは必ず実施する事にしよう！！と誓うのでした。