☆ KUNIパパ冒険の書 2章 ☆

君の瞳に・・・・ ペペロンチーノ。

トレーニング

2019年07月08日 | 日記
ネット色々みてるけど

卓球のトレーニングって

重量よりも 自分に合った

重さの回数を何分でこなすか。

スピードがでてから

重量を増やすんですね

マイナス算で

重いものを持ち上げる

マラソンのタイムを縮める

これは逆効果で

5→10

0→8

下の方が効率が良い

ぼーっと やってりゃ

意味ないんですよ

やらされてりゃ時間も

はからんでしょ。

身長体重それぞれだから

それぞれのトレーニング

メニューが、ないと

おかしいんですよ。

それを

自分で考えられないなら

前に進まないんすね

縄跳びで40飛び 50飛びするのは

バレーボールや

バスケットボール

だろうけど

卓球やボクシングは

駆け足飛びを何分で

何回やれるか。

上下ぶれたら終わりな

スポーツですからね( ^ω^ )

ランニングでは

タイムより歩数を稼ぐこと。

自然と平行保てるから。

足腰が強くなるんすよ

タイムきにするなら

陸上やれって話。

重いものを上げるんなら

プロレスやれって話。
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