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疲労について  続き

2016年09月18日 | Weblog

疲労の続き

FF と FR があることまでお伝えしましたね

そう、疲労とは物質だったんですねぇ
で、その原因が活性酸素と言うもの

生きてくためには酸素が必要でそのために呼吸をしているわけです。この取り入れた酸素を使って細胞内のミトコンドリアがエネルギーを作り出しています(ここまでは理科の授業で習ったかも)呼吸による酸素の取り込み時に活性酸素は数%必ず出来るらしいんですがこの程度の活性酸素はすぐさまFRによって除去されるようです(やれやれ...)

しかしながらハードワークが続いたり寝不足が続くと活性酸素が増えFRの生産が追いつかなくなって結果、FFの蓄積→疲労の増加となっていきます

ここでちょっと驚きの事実を

本当に疲労しているのは実は〈脳〉だった

肉体疲労も精神疲労も脳の疲労が原因というのが最新の見解です

だってハードワークで身体はクタクタ、PC使い過ぎで目が疲れてるよ〜

そうですよね〜、私もそう思います

でも実は最も疲れているのは脳ミソなんだそうです

私自身この事実の中で疑問があるのですけれどメカニズム的には実になぁるほどって言うことが体の中で起こってるんですね

続きはまた

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