毎日一回

毎日3000歩

歩いています

Dr.は　少ないと言ってるけど

自分には

このぐらいが

良いので

増やさないですよ

これでも　三日間歩かないと　　大腿骨が

痛くなるから

歩いたら

痛みがとれるから

毎日一回は歩くことに

歩くことは

とっても良いことと

自分の身体で　実感してるから

年取ると　脛が

痛いと　聞くけど

そんな人は　まず

歩いてないね

痛いから歩かないそうで

でも　たったの

五分でも　歩いた方が

楽になる　可能性があると

実感してるから

私的に

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