10月29日

シイナさんと夜練。


あまり上げる日ではないので、1本目だけ話せる限界くらいのペースで上りだけ上げるくらいのイメージで。
でも上りで上げるとかやってたら普通に強度上がってく。


シイナさんはここにきて調子が良さそう。


あとは流して。だいぶ寒い。


シイナさんにペダリングが良い感じになっているか見てもらう。

特に問題なさそうで良かった。

左右差

レッグウォーマーが右脚だけずり下がってきて困っている。

確かに鏡で見ると右脚の方が細いような。


弱い側の脚の方が太いのか^^;

10月28日

1時間半。

もがけるようになった。

全然ワットは出なかったけど、本人的にはなかなか感じ良かったからオッケ。

10月27日

1時間ほど乗ってきた。


日に日に自由に楽しく乗れるようになってきてる。

乗ってて気持ち良い。やっぱこうじゃないと^^

10月26日

夜に2時間弱走る。もう朝晩は冬。

ペースで心拍140~160くらいで。


昨日より柔らかく乗れるようになって、上体をある程度倒して踏むことも可能に。
だいぶ自由に進ませられるようになった^^


ただ完全回復はまだ^^;