痛みを強めるもの、弱めるもの

暇～なお盆を過ごしてます。
１６日に祖父の初盆があるぐらいで、
何の予定もありません。
で、ついダラダラダラダラ。
いけませんなぁ。

姉がお勉強のために、こんな本を買ってました。
「がん疼痛治療の薬」


ナナメ読み。
NSAIDsやオピオイドだけではなく、
抗うつ剤等の鎮痛補助剤から、
吐き気どめに下剤に至るまで、
鎮痛に使われるあらゆる薬が載ってます。
その中に痛みを弱めるものと
強める要素についての説明もあり。

痛みを強めるもの
不眠、不安、不快、疲労、
恐怖、悲しみ、うつ状態
倦怠期、孤独感、社会的地位の喪失

痛みを弱めるもの
症状緩和、休息、十分な睡眠、
周囲の人々との共感、理解
人とのふれあい
気晴らしとなる行為
気分高揚

なるほど、納得。
医学的にあまり異常が認められない軽症膵炎で
強い痛みを感じることは珍しくないようです。
これは病気に対する不安や
周囲（医療者含む）の無理解による孤独感が原因で
より強く痛みを感じている面もあると思います。
「そんなに痛いはずない。」
とか言われると、
そのストレスで余計に痛くなる、みたいな。

人と話していると気が紛れるけれど、
夜に一人になると痛みが強くなる。
また、重篤な状態で心配されすぎると、
「大丈夫、大丈夫。」
と平気そうに振る舞えてしまったり。
膵炎の方はどちらも経験ありでしょうかね。

病は気からと言うように、
気の状態は痛みに影響を及ぼすということでしょう。
気持ちをよい状態に保つことは大事ですね。