6/4(月)練習

2007年06月05日 | 練習メニュー
久しぶりに練習メニュー書きます。
というか、GW明けてから、まともに練習してなかったのですよ。
いい加減、泳ぎ始めないとジャパンマスターズに間に合わなくなりそうで。。。
月曜日のFコーチ練習も久しぶりに出ました。

up 100
K 50X4 1'30" Fly
PS 25X12 右/4、左/4、Swim/4 Fly
S 50X8 1'15" FLY

K 25X10 Ba/3,Br/3,Fr/4
S 75X8 1'30" Ba-Br-Fr/25

S 25X4 45" choice Speed

Total 1950

おー。Totalで2000切るなんて珍しい。でもしばらく泳いでないし、歯の治療したりして体調もあまり良くなかったからちょうどよかったな。地味に疲れたけどね。

実は今週末は座間味で行われるOWの大会に出場します。
午前中に1.5Kmの個人レースと、午後に4人で4Km泳ぐリレーを泳ぎます。
こんなに練習不足で泳ぎ切れるんだろうか・・・?しかもレース開始30分前に会場入りするという強行手段!
余計な緊張とかしないで済みそうだから、ま、いいか。

上位を狙うぞ!っていうような欲は全くなく、綺麗な海を堪能しながら泳ぎたいのです。前に泳がないで「あ!ウミガメ!」とかいって海の底に向かって泳ぎそう
とにかく、初のOW出場なので楽しんで来ま~す。

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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
座間味OW (kawada)
2007-06-06 07:43:21
主人に座間味のOWの話をしたら来年は出たいと言い出しました。その前に今年の江ノ島のOWにエントリ-しました。綺麗な海で泳ぐのは気持ちいいでしょうね。帰ってきたら教えてね。頑張ってくださいね。
報告しますね! (ケロ)
2007-06-06 09:06:24
隣の阿嘉島には行ったことがありますが、とても綺麗だった印象があります。座間味すっごく綺麗らしいですよー。同じ慶良間だから当然だけど。カメラ持って泳ぎたいくらいです。
来年の座間味の前に、9月に与論でOWがありますよ!

江ノ島っていうのは、湘南OWの事ですか?もしや10キロ?!
頑張ってくださいね!!
お願いします。 (kawada)
2007-06-06 20:00:51
湘南OWですが2.5キロです。去年tatekinyogyoさんたちと阿嘉島に行きましたがすごく綺麗でした。私は海で泳ぐ自信がないので応援しに付き合います。(ダイビングやって待っていたら怒られるかな?)
私もそうしたいです。 (ケロ)
2007-06-06 23:00:41
私もOWに出るより、ダイビングしたいですよ~。
そうか、去年沖縄でジャパンショートに出たんでしたね。
来年は私も遊びに行きながら地方のショートに出ようかな。

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