４４歳になった。 相変わらず身体を動かすのが好きだ。
ぶら下がれるモノを見れば飛びつきたくなるし、障害物とみなせば飛び越えたくなる。
この感覚を失いたくない。特に子供が小さいうちは。
最近は身体のコンディションがすこぶるよい。三日に一度程度だが、ハードな体幹トレーニングを行っているのも要因だろうか。
この夏は色々と体力測定を行った。備忘録として、数日間に渡る測定結果を以下に記す。
・５０ｍ走 ： ７秒００ (気温３７度)
・２０ｍシャトルラン ：
・ベンチプレス ： １００ｋｇ(ＭＡＸ)
・握力 ： 右６５ｋｇ 左５９ｋｇ
・８呼称腕立て ：
・立ち幅跳び ： ２ｍ７５ｃｍ
・デッドリフト ： １１０ｋｇ×１０回
・壁倒立 ： ２分半
・空気椅子 ：
・腕だけロープ登攀 ： １０ｍ強×３ (気温３４度)
同年代は付き合ってくれないので、職場の２０代前半と行った(笑)
５０ｍ走・ロープ登攀・シャトルランの実施に関しては、気象庁のアドバイスをガン無視。直射日光のもと実施するという、荒行に出た。ロープは１５ｍでも問題ないだろう。
そういや若者が３名ほど、飯が食えなくなっていたな・・ハハハハハ・・・
２、３年前はベンチプレスにハマり１２０ｋｇを挙げ、体重も６６～６７ｋｇまで増量した気がする。
現在は体幹及び自重トレが中心。６３ｋｇとなっている。
指も鍛えたいですなぁ・・・ 岩で。