生活を見直す。

最近りょうとの体力のなさや、体が弱いので悩んでいました。そして、日々の生活を見直し規則正しくしていこうと思いました。今日は朝７時に起き、朝ご飯はしっかり、おやつは３時、テレビは夕方４時から１時間半、その後お風呂夕食は７時まで食べ終わる。８時にはベットに入る。やればできました。続けるようにがんばるぞ！