本日は仕方なく休日出勤。
事務所に戻り事務処理をしようとするとどまつりが事務所付近で開催されているせいか意外とうるさく気になります。ま～、今週いっぱいは事務所付近は毎日明日の衆議院議員選挙の演説でうるさかった気もするが・・・。
今年の２４時間テレビは「いもと」さんが走るらしいが、眉毛の太い女性としか認識がなくもしかしたら彼女が「丹後」の応援にも来るのかな？？？
で、いもとさんは何㌔はしるのかもしらなかったりするが、少しぐらいは２４時間テレビを見てチェックしておくとしよう。
明日は、「ふれあいの里高原ロードレース」なのですが股関節の痛みのため今週はあまり練習ができていなく完治もしていないので前年より何分落ちでゴールできるのかちと心配だが、ピカランなので心配する必要もないかもしれない。
ちなみに過去の記録（５ｋｍ）は、
２００８年 ２２分１４秒 １１位
２００７年 ２２分５６秒 １１位
２００６年 故障の為ＤＮＳ
２００５年 ２４分３０秒 １１位
２００４年 ２３分１８秒 １７位
こんな感じです。
２００３年以前は、北海道マラソンに参戦していたんだよな～。今年もレース後、温泉でテレビ観戦します。
事務所に戻り事務処理をしようとするとどまつりが事務所付近で開催されているせいか意外とうるさく気になります。ま～、今週いっぱいは事務所付近は毎日明日の衆議院議員選挙の演説でうるさかった気もするが・・・。
今年の２４時間テレビは「いもと」さんが走るらしいが、眉毛の太い女性としか認識がなくもしかしたら彼女が「丹後」の応援にも来るのかな？？？
で、いもとさんは何㌔はしるのかもしらなかったりするが、少しぐらいは２４時間テレビを見てチェックしておくとしよう。
明日は、「ふれあいの里高原ロードレース」なのですが股関節の痛みのため今週はあまり練習ができていなく完治もしていないので前年より何分落ちでゴールできるのかちと心配だが、ピカランなので心配する必要もないかもしれない。
ちなみに過去の記録（５ｋｍ）は、
２００８年 ２２分１４秒 １１位
２００７年 ２２分５６秒 １１位
２００６年 故障の為ＤＮＳ
２００５年 ２４分３０秒 １１位
２００４年 ２３分１８秒 １７位
こんな感じです。
２００３年以前は、北海道マラソンに参戦していたんだよな～。今年もレース後、温泉でテレビ観戦します。
地元愛知県勢としても久しぶりの優勝！
麿が生まれてからははじめてかも？
選抜は、東邦が優勝した記憶がありますが・・・。
それにしても嬉しいことですね。
中京大中京は、前評判が高い中で選手には相当のプレッシャーがかかっていたと思いますので選手を誉めたいし称えたいですね。
そして、麿も見習いたいですね。
麿が生まれてからははじめてかも？
選抜は、東邦が優勝した記憶がありますが・・・。
それにしても嬉しいことですね。
中京大中京は、前評判が高い中で選手には相当のプレッシャーがかかっていたと思いますので選手を誉めたいし称えたいですね。
そして、麿も見習いたいですね。
柔軟性の乏しいこの体。
ストレッチの重要性は認識しているのですが、疎かになっている現実。
本当は、走ることと同じくらい重要なのにサボってしまう。
その結果が、故障！
この繰り返しで何年がたつのだろうか？
そろそろ、学習しなければと思う。
「三つ子の魂百まで」なんていう言い訳から卒業しなければとも思う。
故障しないからだのためにも柔軟性を上げなければ・・・。
可動域を広げて記録を伸ばすためにもストレッチは必要なんだよな。
今日から少しづつ実施しよっと。
ストレッチの重要性は認識しているのですが、疎かになっている現実。
本当は、走ることと同じくらい重要なのにサボってしまう。
その結果が、故障！
この繰り返しで何年がたつのだろうか？
そろそろ、学習しなければと思う。
「三つ子の魂百まで」なんていう言い訳から卒業しなければとも思う。
故障しないからだのためにも柔軟性を上げなければ・・・。
可動域を広げて記録を伸ばすためにもストレッチは必要なんだよな。
今日から少しづつ実施しよっと。
ＡＶＲＣ◆愛知の練習会に参加してきました。
メニューは、５０００ｍＴＴ。
目的は、今後のレベル別のクラス分け。
もちろん麿は「笑顔」で５０００ｍＴＴに参加。
結果は、２７’５５”でした。
一緒に参加した、ぶんちゃまは２２’５５”で完敗でした。
次は、リベンジします
リベンジ
メニューは、５０００ｍＴＴ。
目的は、今後のレベル別のクラス分け。
もちろん麿は「笑顔」で５０００ｍＴＴに参加。
結果は、２７’５５”でした。
一緒に参加した、ぶんちゃまは２２’５５”で完敗でした。
次は、リベンジします
リベンジ
今日が疲労のピークです。
合宿の疲れ、お盆休み明けの仕事疲れのダブルパンチで体がダルク脚が動きません。
そして、ゆっくりＪＯＧ。
週末に向けてしっかり疲労をぬいて３０ｋｍ走をきっちり走りたいです。
合宿の疲れ、お盆休み明けの仕事疲れのダブルパンチで体がダルク脚が動きません。
そして、ゆっくりＪＯＧ。
週末に向けてしっかり疲労をぬいて３０ｋｍ走をきっちり走りたいです。
３年ぶりの庄内合宿にフル参加してきました。
いや～、キツイです。
脚が持たずに最終日はメニューが出来ずにＪＯＧだけでした。
それでも、少しは脚が出来た気がしますので９月以降に繋げられればと思っております。
明日から、仕事・・・・。
頑張れねば・・・。
いや～、キツイです。
脚が持たずに最終日はメニューが出来ずにＪＯＧだけでした。
それでも、少しは脚が出来た気がしますので９月以降に繋げられればと思っております。
明日から、仕事・・・・。
頑張れねば・・・。
１３日～１５日まで庄内合宿に３年ぶりにフル参加します。
１３日は、ひだ金山３０ｋｍコース
１４日は、午前はクロカン、午後は山田池周回コース
１５日は、午前は山田池約１０ｋｍコース
今回は、東京の捻挫以降モチベーション低下で継続的な練習が出来ていない中でのフル参加ですので現状把握には最適だと思います。現状が把握できることによる精神的ダメージもあるかもしれませんが、現状を受け入れて前向きにトレーニングを継続したいです。今月は今のところいい具合に練習が出来ているので、合宿で更に走り込んで月末の「ふれあいの里高原ロードレース」や９月の「歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン」に繋がればと思っております。
さて、明日からの合宿頑張ります！
１３日は、ひだ金山３０ｋｍコース
１４日は、午前はクロカン、午後は山田池周回コース
１５日は、午前は山田池約１０ｋｍコース
今回は、東京の捻挫以降モチベーション低下で継続的な練習が出来ていない中でのフル参加ですので現状把握には最適だと思います。現状が把握できることによる精神的ダメージもあるかもしれませんが、現状を受け入れて前向きにトレーニングを継続したいです。今月は今のところいい具合に練習が出来ているので、合宿で更に走り込んで月末の「ふれあいの里高原ロードレース」や９月の「歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン」に繋がればと思っております。
さて、明日からの合宿頑張ります！
前年同時期に比べて４ｋｇもオーバーです。
やばいです。
「ドラッグ」でも使って痩せるか。
それとも、地味に走りこんで痩せるか。
一人でダイエットするのは嫌だから嫁も巻き込むか。
なんにしろ４ｋｇは重たいよな～。
全然動かんもんな～。
やばいです。
「ドラッグ」でも使って痩せるか。
それとも、地味に走りこんで痩せるか。
一人でダイエットするのは嫌だから嫁も巻き込むか。
なんにしろ４ｋｇは重たいよな～。
全然動かんもんな～。
脹脛に負担のかけないフォームへはないかと試行錯誤中。
脹脛に負担をかけない走りは見つかりました。
でも、スピードが乗りません。
スピードを乗せようとすると、それを維持する筋力がありません。
なかなか難しいですが、長年にわたって今のランニングフォームが固まってきたことを考えると一朝一夕では変えられないですね。焦らずにじっくりと取組んで行きたいと思います。
フォームが固まればきっと記録が付いてくると信じるしかありませんからね。それに、フォームの修正をしなければ故障のリスクも高くなりそうですしね。
脹脛に負担をかけない走りは見つかりました。
でも、スピードが乗りません。
スピードを乗せようとすると、それを維持する筋力がありません。
なかなか難しいですが、長年にわたって今のランニングフォームが固まってきたことを考えると一朝一夕では変えられないですね。焦らずにじっくりと取組んで行きたいと思います。
フォームが固まればきっと記録が付いてくると信じるしかありませんからね。それに、フォームの修正をしなければ故障のリスクも高くなりそうですしね。
昨日から何かと注目のニュース。
麿自身もとっても興味があります。
法曹者以外が人を裁く制度ですが、本来黒子であるはずの裁判員が今回は主役になっているので違和感を感じます。とくに被害者の関係者にはきちんと裁いて欲しいと思うのではないでしょうか。加害者側の関係者も必要以上の重罪になるのではないのかと不安があるかもしれませんね。
決まってしまった以上、制度の良し悪しは別にして良いふうにいってくれればと思っております。
麿自身もとっても興味があります。
法曹者以外が人を裁く制度ですが、本来黒子であるはずの裁判員が今回は主役になっているので違和感を感じます。とくに被害者の関係者にはきちんと裁いて欲しいと思うのではないでしょうか。加害者側の関係者も必要以上の重罪になるのではないのかと不安があるかもしれませんね。
決まってしまった以上、制度の良し悪しは別にして良いふうにいってくれればと思っております。
