悩みや不安の解決法

こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です

 

 

今、何かに悩んでいたり

不満、不安がある場合

 

自分自身に質問をすることで

良い結果を得ることができます

 

 

その方法は

 

”アウトカムフレーム”

 

を使うことです

 

アウトカム（目標、ゴール）を

”明確”にするための質問です。

 

 

「何が困る？」

 

「何が悪い？」

 

と聞くと大抵はそれだけで

長文が出てきます

 

 

でも、

 

「何が欲しい？」

 

「どうやって物事を変えたい？」

 

「この状況がどうなったら最高？」

 

と自分自身へ聞きないしたら

 

問題から解決策に

リダイレクトすることができます。

 

 

それは

 

どんな状況になっても

どんなに失望していても

 

達成するための望ましい

結果を出すための最良の質問です

 

 

自分の目標に必要な

解決策に向かって方向転換して

今の問題から離れていきましょう

 

 

自分自身に質問をすることは

常に自分を正しい方向へ導く答えです。

 

 

今日もいい日です✨🌱☀️

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