こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
1.過去を後悔するのをやめること
過去はどんなことがあっても変えることはできません。しかし、過去の出来事の捉え方を変えることで、未来を変えることは可能です。過去は時間とともに遠ざかり、次第に関係のないものになっていきます。そこから学び、同じ過ちを繰り返さないようにすることが大切です。それだけで十分です。
2.未来を心配しないこと
心理学によると、私たちの毎日の心配事の85%は、実際には起こらないと言われています。それは、エネルギーと時間を無駄にしているだけです。心配すること自体に意味はありません。未来を心配しないで、今に焦点を当てて、今を大切に生きましょう。
3.他人に幸せを求めないこと
他人があなたを幸せにすることはありません。幸せとは、100%自分の内側から生まれるものです。他人に求めず、依存せず、自分自身の内面から幸福を見つけることが、本当の幸福を得られます。
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