こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
今、どんな人生を歩んでいるでしょうか？
家族や仕事、
社会との関わりの中で、
自分の夢やほしいものを
忘れていないでしょうか？
私たち女性は
いろんな役割を果たしながら、
自分のことを見失いがちです。
でも、
自己理解を深めて
自分をよく知ることで、
本当に望むものを見つけて、
より充実した
楽しい人生を送ることができます
これから一緒に
10のことを始めていきましょう
①自己理解を始めます：
自分が何をしているときに
時間を忘れるのか
いつもどのようなトピックについて
読んでいるのか
どのような種類の問題を
解決するのが楽しいのかを
考えてみます
そして幸せだなと感じる瞬間と
その時に何をしていたかを
思い出してください
②過去を振り返ってパターンを探します：
人生の中盤になると、
過去を振り返ることが多くなります
この時期、
過去のことを
肯定的に受け入れることは、
未来への新たな一歩を
踏み出す勇気に繋がります
後悔や失敗は誰にもありますが
過去の自分を否定せずに、
それを肯定的に捉えることが、
新しい自分を見つける第一歩です
過去の経験を振り返って、
パターンを探します
何年にもわたって一貫して
惹かれてきたものは何でしょうか？
場合によっては、
その繰り返しのテーマの中に
あなたの人生の使命が
見つかることがあります
人生の目的を探っていきましょう
③好きなことや情熱を特定します：
自分が好きなことや
趣味、興味、
その他自分を
興奮させるものをリストアップします
従来の考えに
とらわれないでください
場合によっては、
あなたの本当の情熱は
普通ではないかもしれませんが
本当の情熱かもしれません
④自分の価値観を考えます：
自分にとって大切なことや
目標や価値観を考えて、
それに合った
キャリアや人生の道を選びます
それは創造性、
人を助けること、
経済的な成功、
ワークライフバランス、
それとも他のものでしょうか？
⑤ 自分の得意なことを考えます：
自分が何が得意か考えてみます
場合によっては、
得意が情熱につながることもあります。
たとえば、
文章を書くのが得意であれば、
ライター、
ジャーナリスト、
絵本を書いたり
コンテンツクリエーターとしての
キャリアに繋がるかもしれません
⑥少しずつ始めます：
大きな夢を描いて、
小さな現実的な目標から始めていきます
それは達成への自信を育てます
「やりたいこと」は
小さなことでもかまいません
日々の楽しみや趣味の時間を持つこと、
新しいスキルを学ぶこと、
地域の活動に参加することなど、
日々の小さなスタートが
大きな成果へと繋がります
仕事の合間や隙間時間を使って
興味のある新しい趣味などに
毎週数時間を費やしたりしてください
大きな変化は
すぐには必要ありません
少しずつ進んでいきます
⑦オープンマインド：
人とのつながりは、
新しい視点や考え方やアイデアの源です
異なる経験を持つ人との交流は、
自己成長に繋がり、
新しい発見や
インスピレーションが得られます
あらゆる可能性に
オープンでいてください。
あなたの道は直線的ではなく、
成長し続けて、
自分自身について学ぶにつれ変化します
いろいろな可能性にオープンでいます
⑧ 新しいことを試します：
新しいアクティビティや
経験を試していきます
授業を受けたり、
ワークショップに参加したり、
さまざまな分野で
ボランティアをしたりしてみます
新しいことを試すのは、
隠れた情熱や興味を発見する
手がかりになります
⑨ライフコーチのフィードバックを求めます：
私たちが見逃しているような
才能や傾向に
他の人が気づくことがあります
特に、ライフコーチに
あなたが楽しんでいることや
得意なことについて意見を聞いてください
パーソナライズされた
アドバイスを得られて
あなたがより効果的に
自分の道を進むことができます
⑩最後に
やりたいことを見つけるのは、
一度きりの決断ではなくて
継続的な成長と発見のプロセスです
新しい学びや経験があなたを待っています
それによって考えが変わったり、
新しい道が開けることがあります
その変化を
自分自身の進化として受け入れて、
道を変えてもかまいません
人生は発見の連続です
今日からこれら10のことを始めていきましょう！
①自己理解を始めます
②過去を振り返ってパターンを探します
③好きなことや情熱を特定します
④自分の価値観を考えます
⑤ 自分の得意なことを考えます
⑥少しずつ始めます
⑦オープンマインド
⑧ 新しいことを試します
⑨ライフコーチのフィードバックを求めます
⑩最後に
今日もいい日です✨🌱☀️
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