ゴーヤのサラダレシピ ゴーヤの簡単料理

こんにちは
暑い時にはゴーヤでも食べて元気をつけましょう

今日は、ゴーヤのサラダを紹介しましょう
これ大好きな食べ方なのです

材料は、
赤いタマネギ　神奈川県では湘南レッドといいます(普通の玉葱でもよいです)
シーチキン
ゴーヤ
塩と胡椒は適量で


作り方は、ゴーヤをお好みの厚さ切り
沸騰したお湯で2～3分
さっと好みの硬さで茹でます(生でも美味しいですよ)


あとはマヨネーズで混ぜるだけ
栄養ありますよ

ビールのおつまみにも良いですよ



これだけ
暑いと
やっぱり
こっちかな

セブンイレブンの白くま　290円
ちょっと高いけどこれ美味しいよ

歯に沁みる人は
食べられませんね




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