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10月19日20日 2013

2013-10-20 11:58:09 | ひとりごと
朝から激しい雨が降っています。

昨日の土曜日は朝から22km走。
それなりに走れました。涼しかったので助かりました。
風は強かったけれど。1km5分40秒くらいが限界ですね。
それでもこの先20kmを走り切れるかどうかは疑問です。


今日は久しぶりにゆっくり寝てました。
9時ちょっと前に起床。
このところ土曜日はランニングー歯医者で、
日曜祭日は会社に行っていることが多く、
ゆっくり寝ていなかったので。
睡眠時間の長さも重要ですがそれと同じくらい
朝起きないことも重要なのです!自分には。
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