木曜の運動終了！
今週も乗り切った！運動を。
てかあんまり気張らない方が良いのかも？ささっとやってしまおう。勿論手は抜かないけどね。今日は最後の尻肉運動を3セットやってしまったのでちょいと時間が長くなってしまった。ちょっと自重。
ということで体重報告！
「59.6㎏」「12.8%」
ようやく59㎏台。ちょっと遅かったかな？まあ明日は休養。のんびりしようじゃ無いか。
で、今日の運動のアテはヤングブラックジャック見始める。原作は最初のころ読んでたなあ。ちょっとベ平連とか政治色？強いな。
んではあとはノンアルレモンと紅茶でふやける。ちょっと甘い菓子も有るよ。
そして！明日は金曜日！買い込みの日！スタイルフリーの出番だな。まあ呑むのは土曜になるけど。今週はスナック系を絶っていたのでちょっと惹かれてしまうがチーズとサラミがあるので我慢。グリーン豆だけ買ってこよう。
大分ガスタンクが空になってきた感じ。食べたらまだ少し動けるけど、夕方は危ないね。油断しなくても道ばたで寝てしまいそう。やはり最近は長持ちしないなあ。うまくコンディション調整しないとな~
てなことで今日も運動。予定では土曜の晩に走れるのが最適。あとは天気だ！
ということで体重報告！
「60.3㎏」「12.8%」
む、微妙。明日でどうなるかな？
で、マクロスΔ。その展開は読めていた！てんだけど海猫のかわいさに免じて勘弁しよう。やっぱバルキリーは形態をもりもり変えるのが売りだよね。急制動のガウォーク。て、普通のロボット物のように叫んだりはしないか。練習で出来ないことが本番で出来るか！っていうけどちゃんと練習時も気を入れないとフォーメーション組めないだろう。がんがれ！
んではちょいとレモンが呑みたくなったのでノンアルライム入れてから紅茶へ移行。ああ、エアサロが冷える~~
火曜日の運動終了！
そうだねえ、スクワット後の尻肉運動セットは3セットで長途良い感じかも。うむ、これでいこう。ちょっとだけ時短。でもすっきりさせたいならやっぱ2セットかな？それくらいだと120分で収まる。観てるanimeの長途言い時間を調整して3セットになるってことにしておくか。
ということで体重報告！
「60.4㎏」「13.4%」
む、体重は絞れた。汗が出たかな？老廃物と脂肪も出て行って欲しいものであるね。
で、ばくおんをみる。間違えてOP消しちゃったけど見る。そうか、ライム先輩は幽霊？ぶっとびーじゃないよなあ。ニコイチはヤバイバイク屋ではあったな。メーター戻しは違反でしょう。て、そんなに水没バイクって出回るのか？一体年に何人くらいが空を飛ぶんだろう？無線は良さそうだ。そうかそういうのがあるとツーリングの連携もしやすいか。良く考えるんだなあ。
テラフォは内ゲバ大会に！こういう能力バトルは先に出した方が負けるんだな。中国人何使うんだろ？ジェット？ヤゴかな？
んではあとは紅茶とあんころ餅。食べないと駄目になるし！ああ、さっき運動した分のカロリーをばっちり取り戻してしまったなｗ
ってんで今日の運動から先週言ってたスリム化を目指してみる。具体的にはスクワットの３分と１０分をカット。ニートゥエルボーを１００回から４０回に。
結構時短になって疲れも減った気がする。まあ暫くはこれで。
ということで体重報告！
「61.2㎏」「13.6%」
ぐがあ！まあ毎度野月曜の嵐だね。だがこれでびしっと酒の老廃物も抜けたはず。明日の朝は気持ちいいぞｗ
と言うことで今日はもノンアルレモンと紅茶飲んで寝る。
朝方に戻すぞ！
そんで週末は走る！ガッツだ！
もの凄い風だ！
昨日のお昼と今日のお昼。
昨日のが松任どん平。
今日のが津幡おたふく。
ここのはタマネギが載っていたり蕎麦が更級系だったりと今ひとつ私の趣向とずれていることが漸く判明。また新しいところ探そう。
んで献血。順調！
県中は相変わらず。この風で倒れたりしないだろうな？
稲荷蕎麦分補充したいけど外に出るのもはばかられレル様な天気だな。どうしよ？スタイルフリーも買い足さねばいかんのだがｗ
「60.35㎏」「11%」
だらだらしたい~ｗ
いよいよスカパープレミアムともおさらば！と思ったら最後の放送を作業停電で取り損なった。あと一週！
「60.6㎏」「12.6%」
うぐ。
で、しっかり献血。次は５／１４だな~
寝てた！
八時前から寝てた！
「59.8㎏」「10.9%」
なのですっかり書き込みを忘れてた。
マジでガス欠だなあ。
ということで今日はもうぐっすり寝てしまって明日の献血に備えよう。
呑むわけにもいかないしねｗ
なんか久しぶりに出がらし気分！
今日もばっちり運動こなしたよ！今週分、一応の終了！
しかしやはり毎回150分は多い気がしてきた。ちょいとメニューのダイエットかを考えないと駄目かも。例えばスクワットは100回、3分、10分、30分とあるからなあ。3分と10分は要らないかも。つうても思いつく省メニューはこれくらいしか！
ということで体重報告！
「59㎏」「10.6%」
おお、久々の良い数字。流石出涸らし気分。でも明日からは休養。でもBloody予定だから呑めるのは土曜の昼以降だね。ふふふ。
今日はアクエリオンロゴスを延々と。いよいよ一万年と~のフレーズが聞こえてきた。一体何が起こるんだ！三体合体も起こったし。
さあ！明日は買い込みの日！スタイルフリー買っておくか！ジンとウィスキーは大丈夫だな。買うとしたらレモン液とウィルキンソンだな。最近いつも行くローソンからウィルキンソンが消えてしまって毎度の買い足しが出来てない。今度何処かでまとめておかないとなあ。
さ、あとはノンアルレモンと紅茶でふやけるか。あとチョコをちょこっとｗ
