ふむう

　いろいろと考えてみるに、長く走る練習と一緒に早く走る練習もしたほうがいいなと。

　実質は苦しいのに耐える練習になりそうだけどｗ

　てなわけでさっそく試す。

　まずは10㎞を頑張る練習。うまいこと10㎞のコースが作れたですよ。こうはんちょっと信号多いからもう一工夫かなあ？

　「10.1㎞」「48分」

　ほぼ自己ベスト的タイムだ。

　これをコンスタントにだなあ。

　具体的には1㎞を4分50秒で走れるように頑張ろう。

　ということで体重報告！

　「61.45㎏」「11.8％」

　安定しきっておる。

　風も冷たかったし速度はともかく50分程度の運動ではあんまり汗は絞れないなあ。

　

　そして重大悲報。

　金沢マラソンの抽選に外れた。

　ちょっとショックだなあｗ

　いっそのこと九月の挑戦する会をフルマラソンで申し込んでやろうか！

　と思ったけどその翌週に30㎞のを申し込んであったな。やっぱ20㎞にしておくかｗ

 

　さて、あとはのんびりまったり。足を冷やしながらだらだらですよ～