おおお

　久々！

　というか何とか木曜の運動完了。最近晩が推してるから終わるのが遅いぜ。

　で、それでもスクワット30分と膝運動１セットはしてやった。やっぱ週一だと全身が鈍るなあ。特に今週は天気悪くて走れてないし。明日明後日にワンチャンあるかな？

　予報を見るとなさそうですｗ

　ということで体重報告！

 

　「６０．７５㎏」「１３．７%」

 

　流石に絞れないなあ。まあ汗が出ない季節でもあるけどね。やはり日頃の節制かｗ

　てことで茶菓子と茶で寝る。

　明日は何時に目が覚めるかな？

　取り敢えず運動だけは出来たので気分はよろしいｗ