今日は朝からどんより。
夕方には降らなかったけどどんよりだったので今日は予定通り運動。毎度のすくわっと0分と膝運動1セットだ。
もうそんなに暑くないはずだけどやっぱ汗だくになるねえ。スポーツタオルも重くなるぞ。
以前は週に四日できたんだけどな～。今でも根性振り絞ったら行けるのかな？
ちゃんと体重も気にしないでサプリとかでカロリー採らないといかんのだろうねえ。今日もダイエットプロテイン飲んだよ。
ということで体重報告！
「59.95㎏」「11.7%」
良い数字だねえ。やっぱ水ぶくれを解消しないといかんか。今週末はおビール様控えてジンとウィスキーで！（ﾏﾃ）
てことであとはのんびり紅茶でふやけてから寝る。もう少し足を冷やしてからだ。。。
ぶっちゃけ、運動時間は終わったあとのストレッチも含めると二時間半。やっぱ長いなｗ