というかアルコール抜き。月曜はしっかり動いて老廃物の消化と体内からの追放を。てな感じで今日は運動。天気は良いんだけど二日酔いで走ってフォームが悪いとまたランナー膝になりそうな気がしてねえ。走るのは明日にする。
ということでがっつり運動。尻肉運動を加えた新フルセットだ。でも膝に気を遣いながらやってるんだぞ。動かしはじめは潤滑油が切れてるのか週末の飲んだくれで錆び付いてるのか多少違和感有るけど10分もスクワットしてれば滑らかになる。それで良いのだ。気がつくと懸垂10回も結構楽にこなせるようになってきた。んでも人に言わせると腕力付いたんじゃ無くて懸垂が上手くなっただけだろうとか。いいのかな？
ということで体重報告！
「60.15㎏」「11.8%」
ぬう、流石に増えてるな。チーズ鱈とスナック菓子&ちょこは美味しゅう御座いましたｗ その分ご飯は蕎麦中心なんだけどそんなのでバランスは取れてないよな～。
で、今日の運動のアテは「K」「落第騎士」「ヘヴィーオブジェクト」「ガンダム」「ワンパンマン」週の頭は盛りだくさんだなあ。
白君は石版の破壊を決意。なんか作戦の建て方が王連合の時と似てる気が。前にも書いたが全員が王になる意義なんて無いと思うんだけどな。群雄割拠してズタボロになりそう。てかその前に皇帝誕生とかｗ
落第騎士は妹回。ああEDの裸族は新聞部で無くて生徒会長ね。あんまり喋らないからまだキャラがよく分からんが。兎に角早さ命なのね。正解だと覆う。謎の古武道は思考の間隙を突くって感じだろうか？速い上に認識まで狂わせるとは特化してるなあ。自分の特性を生かすための組み合わせなんだろうね。アレをコピーはおいそれとは出来ないだろうけど脳内予想できたら克服も出来るんだろうか？でも庫内だの超反応男には効かなさそうな気もするぞ。来週は姫様かな？
オブジェクトは那加の人の顔出し特別編。世界情勢とかわかりやすくて凄く良かった。地政学的な組織で無くてホントに集まった理由がはちゃめちゃな経済連携が4つ。こりゃあパッチワークにもなるな。日本国内もジグソーパズルになってるななあ。ここは何に属するんだろう？エコノミックアニマル的に資本主義圏にもなりそうだけど世界最古の皇室も居るぞ！で、あ、2クールやるのね。いいね。
ガンダムは出発。ばるばとすは居残りで改修作業か。て、追いかけて間に合うとか速度に色々聞きたいことが。あの世界では地球火星にどれだけ時間かかるんだろ？まあ今はガンダムが追いつくまで速度落としてるんだろな。と思ったらラストでもう追いついてきた。太刀ですよ！アストレイレッドフレームも太刀持ってたな。MSなんてフルプレート着てるようなもんだし、太刀でどこまで切れるのか？今回は装甲の隙間からコクピット抉ってた様にも見えたが。ううむ、アキヒロの弟は地球に居るかな？
深海王撃沈。サイタマは名声は要らないけど強い敵とは戦いたい。素直にランク上げて呼んでもらえるようにした方が良いのでは？しかし相変わらず作画良いなあ。無免ライダーかっこいいぞ。
んでは後はレモンと紅茶でふやける。水分取って下から出すのも二日酔いからの復帰のための重要事項だ。頑張れ腎臓！明日は飲むヨーグルトにしよう。賞味期限がそろそろだｗ
週末はチョコでウィスキーが呑みたいな～。などとメモしておく。寒くなってきたしね。