10㎞走れた。
しかしまあ今夜は星が全く見えないくらいに曇ってて、正直走り始めは涼しいくらいだったし、更に言えば今日は10㎞走るのが最優先だったのでペースも意識して落としたし。それでまあなんとか。
「1:08'46"07」「10.619 km」
目標距離クリア！あとはまたこれを1時間切るくらいにまで縮めていくことだね。今月中に何とか一回くらいは！と思うけど今からお盆休みでまただらけまくるから達成は遠そうだｗ
そして！やはりというかなんというか、もう走った日には運動は無理なんじゃ無いかと思えるようになってきた。これが夏ばてのせいか体力落ちてるのか根性落ちてるのか知らないけど、暫くは運動とRanを交互にやってみよう。なので明日は運動。目標はスクワット30分達成！だね。
ということで体重報告！
「59.2㎏」「10.6%」
うむ。標準的。汗もいっぱい出て昨日までの悪い物（主にスタイルフリー）も流しきった感じがする。爽快！
お盆休みに向けて良い物（主にスタイルフリー）買い込んでおこうっと！ｗ
んではノンアルライムと紅茶でふやける～～