【体温３】免疫力と体温

今日もしつこく”体温”についてです(笑)


体温は自律神経だけではなく、免疫系とも密接にかかわっています。

平均体温が1℃下がると免疫力は約37％下がり、
平均体温が1℃上がると免疫力は約60％活性化します。



私は風邪をひくと、３８℃以上になることが多いです。
とてもしんどくて身体が痛いので、とにかく風邪薬＆大量の水を飲んで、身体を温めて、ひたすら眠ります。
丸１日そうしていると、だいたい翌日にはすっかり治ってしまいます。
（たまに咳などの症状は引きずることがありますが。。。）

この病み上がりの状態で体温を測ると、なんと３５℃まで下がっていました。
免疫力も、かなり下がっていたことでしょう！
病み上がりで無理をして、また風邪をぶり返す人は、体温も戻っていない可能性があります。


日本人は、薬の飲み過ぎで低体温になっている、とも言われています。
どうやら「鎮痛解熱剤」だけでなく、甲状腺ホルモン剤以外のほとんどの化学薬品は体を冷やすそうです。
つまり、症状を軽くする代償に、もれなく「低体温」が付いてきます。

皆さんもご存じのとおり、”免疫力低下”はほとんどすべての病気に共通の因子です。

体重も気になるところですが、是非、体温も測って自分自身の健康をチェックしましょう！

参照：「テルモ体温研究所」
＊正しい検温方法。”検温表”もダウンロードできます。



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