頑張るぞ

４７．１ｋｇ(２７．３％）

朝　みかん１個、自家製パン、寒天コーヒー
昼　ゴーヤチャンプルー、チーズプリン、コーヒー
夜　青汁、納豆、ハム１枚、ミニアイス、寒天コーヒー

夜：トレイシーメゾット(ウォームアップ～腹筋運動）