４８７日目

４５．５ｋｇ（２７．３％）

朝　みかん１個、蒸しパン（キムラヤ）、寒天コーヒー
昼　ゴボウサラダ、ベーグルサンド（ヴィドフランス）、コーヒー
夜　ゴボウと人参とハムのきんぴら、キャベツ１枚、目玉焼き、鶏肉焼き少し

夜：チベット体操