夜だけ腹6分目ダイエット30日目

生理3日目

45.2kg(あと-0.7kg)
体脂肪25.5%(あと-3.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

ウエスト 60cm(あと-2cm)
ヒップ 83cm(あと-0.5cm)
太もも 45cm(目標達成！！)
二の腕 22.5cm(目標達成！！)
ふくらはぎ 30cm(目標達成！！)

夜だけ腹6分目ダイエット29日目

生理2日目

45.2kg(あと-0.7kg)
体脂肪26.4%(あと-4.3%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

最近なんで急に痩せたか・・・。
理由は多分、沢山寝ている（会社がお休みだから・・）
家でのんびりしているので、あまりお腹が空かない。
なのかな～と・・。
だから、明日から会社なので体重は多少戻ると思います。