アライダイエット５３日目

４５．３ｋｇ(２６．１％）

朝　バナナ１本
おやつ　おにぎり１個
昼　おかき
おやつ　ミニアイス１個
夜　サラダ、目玉焼き１個、いかの刺身、ワンタンスープ
おやつ　抹茶シェイク少し

運動　チベット体操　

本日の測定！ウエスト６０．５ｃｍ(あと１ｃｍ）
　　　　　　 ヒップ８３ｃｍ(あと２ｃｍ）
　　　　　　 太もも４５．５ｃｍ(あと０．５ｃｍ）
　　　　　　 二の腕２３．５ｃｍ(あと０．５ｃｍ）
　　　　　　 ふくらはぎ３０．５ｃｍ(目標達成！！）

かなり減りました。
体重だけで言えば理想的なんだけど、計ってみるとまだまだですね

今日は全然良くないメニューです・・。