４６．９ｋｇ（２７．０％）
朝 杏仁豆腐
昼 お寿司（玉子、鮭、貝、かっぱ、ネギトロ、イカ）、コーヒーシェイク少し
おやつ シューアイス、コーヒー（サンマルクカフェ）
夜 キャベツの千切り、ロースカツ１／２、ナスの肉はさみ揚げ、蓮根の肉はさみ揚げ、麦ご飯、人参と大根の味噌汁（かつ彩）
このところ、ズボン（言い方古い
）がゆるくてベルト買いました。
体重的には停滞していますが、段々絞れているようです
朝 杏仁豆腐
昼 お寿司（玉子、鮭、貝、かっぱ、ネギトロ、イカ）、コーヒーシェイク少し
おやつ シューアイス、コーヒー（サンマルクカフェ）
夜 キャベツの千切り、ロースカツ１／２、ナスの肉はさみ揚げ、蓮根の肉はさみ揚げ、麦ご飯、人参と大根の味噌汁（かつ彩）
このところ、ズボン（言い方古い
）がゆるくてベルト買いました。体重的には停滞していますが、段々絞れているようです
