リダクティル１２日目

４７．１ｋｇ（２８．１％）

朝　玉子かけご飯ひとくち
おやつ　夕張メロン１／４個
昼　ダノンビオ１個
おやつ１　フライドポテト３本、フランクフルトひとくち（モスバーガー）
おやつ２　チョコバナナクレープ、コーヒー
おやつ３　ドーナツ１．３個、寒天コーヒー
夜 キャベツサラダ、お刺身３種類

夜：チベット体操

今日はおやつ３回も・・。
１時間ずつちょこちょこ食べました。
とにかく最近肩こりまくりです。気持ち悪いくらい・・。
なのでいっぱい食べたい！って気にならない。