えのきち日記

夜だけ腹7分目ダイエット実施中!!

やはり、ダイエットで満腹まで食べないというのが一番効果的かも。

177日目

2008年02月09日 19時11分29秒 | ダイエット
47.4kg(24.7%)生理2日目

朝 おからココアケーキ、抹茶あずきドーナツ、抹茶ドーナツ、コーヒー
昼 ゴボウサラダ、味噌カツ、鮭おにぎり、おからココアケーキ、コーヒー
夜 バナナ2/3本、りんご1/8個

朝から食べてます・・・。
お昼も結構な量食べたので現在夜の7時ですが全くお腹が空いていません。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする