冬の日の幻想

１１月最後の火曜日の夜、人気のあるＴＶ健康番組が

１０８歳で天寿を全うしたぎんさんの４人の娘さんについて放送。


長女９７歳・次女９３歳・三女９０歳・四女８８歳。


長女さんと次女さんには円背が見られた。

長女さんは老人車を押して歩くが、次女さんは補助なしに歩行。

三女・四女さんには、ＴＶ映像を観た限りは円背はなさそう。

とにかく４人とも、しっかり歩ける方々だ。


で、動脈脈波検査による血管年齢が全員若い。


長女さん（９７歳）…２０歳近くも若い７０代後半！

次女さん（９３歳）…２０歳近くも若い７０代後半！

三女さん（９０歳）…３０歳も若く６０代前半！

四女さん（８８歳）…　８歳若く約８０歳！


ぎんさんの血管年齢も若かったそうで、

１００歳当時で５０～６０歳相当の血管年齢だったというから

まさに「人は血管とともに老いる」という言葉のとおりだ。



で、

ぎんさんは生前、５つの健康法を娘たちに伝授していたという。


以下、ぎんさんの５つの健康の教え。


その１．「自分のことは自分でやる」

　娘さんたちも、食事・洗濯・掃除など日常のすべてを

　たしかに自分たち自身でこなしておられます。


その２．「うちん中でじっとしてると身体がくさってしまうでぇ」

　ぎんさんも毎日のように家のまわりを散歩したという。

　歳だからと家の中でじっとせずにどんどん外に出る。
　
　娘さんたちも教えに従い、ほとんど毎日のように出掛ける。

　
その３．「笑う門には福来たる　そうじゃろ　犬や猿は笑わん」

　ぎんさんも、いつもニコニコされていたそうな。

　四姉妹は、毎日姉妹内の誰かの家に集まり、よもやま話で盛り上がり笑い合う。
　

その４．「感謝を忘れたら人間はダメになる　あぁ　ありがたや　ありがたや」

　なにごとにも感謝を忘れないことは、自分のこころを穏やかにする。

　不平・不満・憤りは、百害あって一利なしと言えよう。


その５．「魚は活けもんだがや」

　「活けもん」とは「生もの」のこと。

　ぎんさんは魚が大好物で、毎日のようにお刺身などを食べていたという。

　もちろん魚だけでなく１００歳になっても手羽先やフライドチキンなど

　肉料理も好んで食べていたといいます。



さて、この最後の食事についての教えはかなり重要なところでしょう。

「タンパク質」の重要性が伝わってくる話ではありませんか！

そういえば、日野原先生も魚は毎日、しかも週２回はステーキを食べています。
　　　　　　　　↓
　カロリー制限でサクセスフル・エイジングの著明な実例

　
しかも、「魚は活けもん」とあります。

「お刺身」として「生のまま」で食する利点は、

タンパク質が加熱によって変性しないということです。


「目玉焼き」よりも「生卵」のほうがいいのです。

お肉だって「ウェル・ダン」より「レア」や「ミディアム・レア」

ということです。

(12/27 抹消。全くの誤りです。12/27付け記事をご覧下さい。)　



さてさて、今回の番組でもっとも奇妙に感じた部分を書きましょう。


ぎんさん一家の栄養バランスと一般的なものが比較された部分です。

まず、一般的なのは次のグラフだといいます。


　


これに対し、ぎんさん一家。


　


どこが違うかと言うと、

タンパク質が５％増えて、脂質は５％減ったところ。


左のパックマン・炭水化物は、

なんら変化なしで、どちらも６０％。



ええっ・・・　なぁなぁ・・・

ホンマに そうなんかぁ～～～ぁ。



「炭水化物」は「主食」であるゆえ

　「神聖にして侵すべからざる」ものなりッ！

ってな作為を感じたりするのは、

　筆者が「クサいバカ」であるゆえの

　　「幻想」なのでせうか？　それとも「妄想」か・・・。


なんにせよ３時間睡眠が２晩続けば、「バカ」に拍車がかかるというもの。

ブリ大根をとっとと仕込んでしまおう。そして、

ベルリオーズではなく、チャイコフスキーの交響曲１番でもかけながら、

遅い昼寝でもしちゃいましょう。