酔っ払いの気まぐれのような台風１０号で空が不気味です。今年の夏、台風が
少ないなあと思っていたら続けざまに来ました。月曜日か火曜日が要注意日です。
昨日近所の遊園地でツクツクホーシの声をききました。暑い夏もあとちょっと。
今朝７時にハウスに行ったらもう大将はこんなに花を採っていました。早いですね。
スパイダーのいろいろ
なあんだ？
これ、血圧計です。
特定健診を受けたら血圧が高くなっていました。４年ぐらい測らなかったので驚きました。
医者の指導を受けに行きました。
『塩分控えめにして、これを参考にして（きれいなパンフレット）食事に気をつけて。
ケーキ１個食べるとここから浜松駅まで往復歩くぐらいのカロリーがあるからね。
他の病気はないので少し運動をしてください。サプリメントはとらない方がいいからね。』
私、ケーキを食べてゴロゴロしている年寄りに見られたか！！
医者は検査の数値を見て一般的な注意をします。その時は気持ちが動転して
「はい・・はい・・」って聞いてましたが分からないことばっかりです。医者も私のことは
わかりませんからしょうがないか。
ネットで勉強しようと思ったが、情報が多すぎかえってわからない。
どうして？？・・なんで？？・・どうなるの？？・・なにをやればいいの？？・・。
もう１０年も高血圧と付き合っている友人が「半分は加齢（嫌いな言葉）、半分はメタボの解消、
アルコールやめたらあ～、食べ過ぎるし～ぃ。まず自分の数値を測ること、
それを持って医者と相談。」長い付き合いできついアドバイス。
というわけで早速これを買ってきました。
潰れて捨てたままだったので、ついでに自転車も買ってきました。メタボ解消、健康的だあ～～。
どこまで行けるかな
