◎２０１５年６月２１日（日） マウスの脳に光で刺激 理研実験成功
アベノミクスに華を添える希望の灯 「 ＮＯ ・ 319 」 
脳の記憶を操作してうつ症状を改善する実験にマウスで成功したと発表した。
うつ症状になると楽しい記憶を思い出すのが難しくなる
とされており、脳の神経細胞を光で刺激し、強制的に記憶を呼び覚ま
したところ、症状がやわらいだという。 ー成果は英科学誌ネイチャーにー
電極や薬剤で神経細胞を刺激する新たな治療法の開発につなげる。
メンタル・エクササイズとしての笑い
お箸を横にして歯を挟むだけでも、おかしいから笑った時の本物の笑いと同
じような脳内反応を引き起こす
エクササイズとして笑う
① お箸を水平にして歯で挟むように口角をしっかり上げる
② 口を開け前歯をみせ「は、は、は、は」と声に出して笑う
③ その際、「は、は、は、は」は声に合わせてお腹の横隔膜が振動するの
を体感しましょう
サイレント・ラフター
声を出さずに大笑いする 「は、は、は、は」でなくて「く、く、く、
く」と笑いをこらえる感じ 
外でも、一人で、歩きながらでも、トイレの中でも、誰にも知られず
『大笑い』が出来ます
笑いがナチュラルキラー（ＮＫ）細胞を増やす 
癌治療においても、リウマチの痛みを軽減させる療法－お笑い療法 
笑えば分泌される 【幸福ホルモン＝セロトニン】
笑うことは、脳内の神経伝達物質に作用して、抗うつ剤と同様の効果をもた
らす
『うつ』の症状を和らげ、ストレスへの耐性（レジリエデンス）を強化すること
ができるのです。－－ 真我メソッド
ご近所の方から、鉢植えの皇帝ダリアをいただく。温室前の庭に植え
なおす。
秋から冬にかけて、咲いてくれるかな 
長男と孫３人遊びに来た。毘沙門公園に遊びに行く。夕食を食べて帰る。
