◎ ２０１４年４月２８日（月） 玉葱（タマネギ）
、
胡桃（クルミ）
アベノミクスに華を添える希望の灯 『 NO ・ ７１ 』 
玉葱は、疲労回復、高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定にと様々な効能あり
胡桃は、便秘、肥満、糖尿病、動脈硬化，強壮、不眠症、せきに効能あり
玉葱（タマネギ）レシピ
大根と新玉葱のサラダ
大根、新玉葱、ワカメ、めんつゆ、ポン酢、削りぶし
新玉葱のスープ
新玉葱、ピーマン、千切りキャベツ、コンソメ、パセリ、塩
鶏肉と新玉葱のシンプル炒め
鶏もも肉、玉葱、ピーマン、にんにくのみじん切り、醤油、片栗粉
ゆでた鶏肉におろし玉葱、ポン酢がけ
鶏むね肉、玉葱、ネギ、生姜、ポン酢
げんき げんき の 愉しむ眠れる爺さんより 