連休スタート

今日から５連休です。(^^♪
と、言っても、今日と明後日は透析に行かなくてはならないし、なるべく生活のリズムを崩さないようにしなくっちゃ、と思っています。

でもまあ、ぐっすり眠れるので、朝はゆっくり起きまして、ゆっくり朝食を食べました。
昨日の夜も１０時半くらいに寝ているので、かれこれ８時間以上は寝たことになります。
入院してた時、９時就寝・６時起床＝９時間睡眠に、そんなに寝るの無理！とか言ってたけど、今はそれほど苦痛ではないかも。

皮膚筋炎で入院してた時は、変な睡眠の仕方で、９時に消灯されると１０時半くらいに１回すっと眠って、１２時過ぎくらいに目が覚めて、それからずーっと眠れず、明け方４時くらいにまたすっと眠る、みたいなのが結構続いてました。
眠れるのでステロイドのせいではないと思ってたのだけど、どうなのかな。
病院では朝は強くて、いつも一番に起きてました。
起床時間の１時間くらい前から目が覚めてて、さすがにゴソゴソ動き回ると周りの人に迷惑なので、ベッドの中でじーっとしてましたが、起床時刻になると、トイレに行って、体重を測りに行って、お茶を汲みに行って、朝食までの間ぼーっとする、というのが私の日課でした。
朝食は８時からなので、朝早く起きてもそれほどすることはないのです。
でもまあ、病院では不思議と時間が来たら起きる、というのを厳守してた気がします。（体が勝手にね。）
無意識ながら、少しでも生活のリズムを作りたかったのかなあという気がします。

今日は透析中、眠いけど眠るほどではなく、ずーっとテレビを見てたのですが、一瞬番組の内容が飛んだので、どうやら知らないうちに寝てたみたい。
今日は祝日で透析の開始時間が４時からＯＫの日だったので、（でも到着したのがちょっと遅かったので私は４時半過ぎスタートだった）、終わりがいつもより１時間くらい早くて、見る番組も少しずつ時間がずれてて、ちょっと感覚が狂いました。

お休みの日だからなあ。
いつもと同じはいろいろ難しい。
あまりゴロゴロしないように、体を動かすようにはしようと思います。