でも、やっぱり暑いから、めずらしくウランもどて～っ。
暑いからねー。。
久しぶりの３連休だ～
ま～ったり
アトム、長いね～
写真に、入りきらないよ
・・で、半分。。
なんか、少しご迷惑そうなウラン？？(^^;)
そして、やっぱり、ま～ったり。。
ウランも
よい休日だったね
お休み～
いい夢見ようね
GONGON、お盆が来るとお盆の飾りやお馬さん。。
不思議そうに見てたね。
いっしょにお線香あげて。。
（無理やり。。？！^^;）
GONの新盆が来ちゃったね。。
迎え火や提灯、見えたかな。。
お馬さんいるけど、乗らなくても大丈夫だよね。
昔みたいにぱかぱか駆けてお家に入っておいで。
お帰り。GONGON。
クーちゃん、ミニちゃん（GONとUAの先輩
）も、
その他のうちに関わったにゃんこたち、み～んな、おいで
アトム、ウランも楽しみに待ってたよ？！
どうだか。。
♪笹の葉さ～らさら。。♪
またも、更新遅れちゃいました
アトムとウランが食べてるのは笹ならぬ猫の草なんだけど
眠りこけるうちの織姫と彦星。。ず～～っとみ～～んなで幸せに暮らせますように
ほんとは、ちゃろっちともず～～っとず～～っと、
いっしょに暮したかったよ（；；）
みぃちゃん、またぼやく～～～
GON子、ちゃ～んと星の中からずっとみぃちゃんや、
アトム、ウラン、み~んなのこと見守ってるよ
ちゃろちゃろちゃろっち、ちゃんと更新してにゃん
ヨガを始めてから、リラックスや脱力がとっても大事だってわかりました。
以前はストレッチとか反動をつけてるわけではないんだけど、
静的ストレッチのはずなのに、つい力が入ってぐいぐいやってたみたいです。。
今でも、その傾向はあるけど(--;)
ヨガやピラティスをやってみて、
力を抜くことがちょっとだけわかったかも。。
＆リラックスしないと体はゆるんでこないって実感した感じ？
当たり前のことなんだけどね。
バレエのレッスンを受けていても、苦手な動きや、
不得意なパになるとものすごく力が入って、息するの忘れちゃう。。
「呼吸してる～？」って先生にきかれてしまいます。。(--;)
「リラックス、リラックスが大事です」とヨガの先生、毎度のアドバイス。
この間のヨガの動き。
まず、うつぶせでリラックスして・・
うつぶせになると、ウランのことを思い出すのよね。
ウランがほけ～っとしているうつぶせの顔。
私のお気に入り
下向きの犬のポーズから、足を後ろに引いて、
腕立てから腕をしめて、体を低く前にスライド
そのまま膝はつかずにキープ
ゆっくり膝をついてまたうつぶせ～
ほ～～～
ウランのポーズ～～
先生「はい。それでは、もう１度、やってみましょう。チャトランガです。」
茶トランが？？
やっぱり、まんま、ウランのポーズだね～
この動き、以前は、腹筋が弱かったから？
低い姿勢でキープとかできなかったんだけど、
最近、けっこう、気持ち良くキープできるようになった気がする
ウラン効果
「リラックス、リラックス」～