椎間板ヘルニア

ここ半年(？)くらいで腰痛の頻度が高くなり、痛みも強めだったのですが、しばらくすると治まるのでほったらかしにしていました。

１０日前、日常の何気ない動作で突然腰が痛くなり、翌日にはかつてないほどの強烈な痛みに変わりました。

飲み薬も塗り薬も貼り薬も効かなくて、寝返りも打てないほどの痛みでした。

整形外科でレントゲンを撮った結果、初期のヘルニアでした。

初期なので、支える筋肉をつければ大丈夫だそうです。

20年以上前から椎間板のつぶれは指摘されていましたが、当時は自覚症状はなく、きっとまわりの筋肉で守られていたんでしょうね。

なんか･･･今は全然筋肉ないみたいです。

たぶん加齢と、乗馬を辞めた影響だと思います。

運動をせず筋力も落ちて太り、ダルダルの体になっちゃってますから。

しばらくは痛みが続くよ、という先生の言葉通り、１０日も経つのにまだ痛い。

日によって過ごしやすい日もあれば、昨日の夜は立つこともままならず、トイレに間に合わないんじゃないかと焦りました。

先延ばしにしている仕事も目処が立たず焦ります。

今月は工房の仕事はおろかパートにも行けず収入が減る一方で、治療費だけが増えていくという悲しい状況です。

治療費を払うくらいなら、乗馬のレッスンに払いたい。そしたらもれなく筋力もアップ！

落馬のリスクはありますが･･･。

痛みが治まったら、自宅でできる運動始めます。